Császármetszés következményeiProgram 3 hónapra: hogyan lehet fogyni 20 kg-mal. Hány, milyen távolságot érdemes minden nap gyalogolni (lépések, kilométerek) az egészség javítása, a szív edzése érdekében. Az ilyen súlycsökkenéshez legalább 10 000 lépést kell megtennie naponta, kezdve kis sétákkal és…